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確認過眼神,整天吃雞的你,就是精神病人!

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2018年07月15日 15:21  來源:好醫友

你喜歡玩游戲嗎?每天花很長的時間玩游戲嗎?是不是已經上癮,不玩就跟丟了魂似的?如果出現這些癥狀,恭喜你,你可能是“精神疾病”患者。

世界衛生組織(WHO)6月18日發布的最新一版《國際疾病分類》中,已將“游戲障礙”,即通常所說的游戲成癮,添加到關于成癮性疾患的章節中,相關規定自19日起生效。

早在10年前,世衛組織就已經開始分析游戲成癮造成的危害,在經過專家多年的研究之后,最終將其定位為精神疾病并列入了《國際疾病分類》。

游戲真的會成癮嗎

早年一位美國兒童醫學雜志的研究報告指出,游戲有明確的成癮性,大約9%的人會有上癮的情況,4%的人是極端上癮者。

如果不玩游戲之后你出現了煩躁、失眠、記憶力難以集中,什么事情都不想做的狀態,恭喜你,這是戒斷反應,你可能游戲成癮了。

何為 “游戲障礙”

根據世衛組織定義:游戲障礙是一種游戲行為模式,包括玩數碼游戲或視頻游戲,特點是對玩游戲失去控制力,日益沉溺于游戲,以至于其它興趣和日常活動都須讓位于游戲,即使出現負面后果,仍然繼續玩游戲或不斷升級。

世衛組織說,游戲障礙有持續性和反復性,可對個人、家庭、社會、教育、職業及其他重要功能性領域造成重大損害。

就把游戲障礙列為疾病的原因,世衛組織說,這一認定依據對現有證據的復核,反映編寫新版《國際疾病分類》過程中不同學科和地域專家所達成的共識。將促使衛生專業人員更加關注這類障礙的發生風險以及相關預防和治療措施。

【分歧】

醫學界對游戲障礙被列為疾病看法不一。

支持方認為,這對迅速判定游戲上癮至關重要,因為玩游戲上癮的通常是青少年,不會主動尋求醫療幫助。英國精神病學會行為成癮部門發言人亨麗埃塔·鮑登-瓊斯說:“一些家長心急如焚,不僅因為他們的孩子(因為打游戲而)不上學,而且整個家庭因此支離破碎。”

她說,治療游戲癮的最佳方式通常是心理療法,某些藥物可能也有效。

英國諾丁漢特倫特大學行為成癮問題專家馬克·格里菲思研究游戲障礙30年。他告訴美聯社記者,從心理角度看,玩電子游戲就是一種賭博。把游戲障礙列為疾病,有助于正式確認這一問題并強化治療措施。

反對方認為,這將引發家長不必要的恐慌。英國心理學會發言人錢德拉·薩克塞納指出,玩游戲的人中,僅少數會發展到游戲障礙所定義的程度,把它列入《國際疾病分類》可能引發家長不必要的憂慮。

世衛組織解釋,判斷是否成癮,需要看是否對個人、家庭、社交等重要領域造成重大損害且這種行為模式明顯持續至少12個月;研究表明,玩游戲的人中,只有一小部分人受游戲障礙影響。

不過,世衛組織提醒,游戲玩家應該警惕耗費在游戲上的時間,特別是當玩游戲而無暇顧及其它日常活動時;還應警惕玩游戲在身心健康和社交方面引發的所有變化。

漢鼎好醫友提醒:預防游戲沉迷,你可以這樣做

合理規劃業余時間,接觸新鮮事物,提升個人眼界(畢竟比游戲好玩的事情有很多滴)。

培養其他有益身心健康的生活興趣,將玩游戲的優先級排在其他生活興趣與日常作息行為之后。

增加親人朋友日常溝通時間,培養家庭觀念。

另外,作為家長首先要端正自己的態度,真正了解自己的青少年沉迷游戲的本質,做正確引導。

“脫離劑量談毒性,都是耍流氓”。游戲當然可以玩,但任何事都要有個度,小玩怡情,沉迷傷身。身為成年人,請時刻在心里放把尺。

參考資料:《國際疾病分類》第十一版

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